VIDEO TUTORIAL DIMOSTRATIVO
Esercizi yoga contro il mal di schiena. Sciogli le articolazioni e le spalle con la parvattasana.
Gli esercizi sono dimostrati e commentati dalla personal trainer, per permettere di poterli fare comodamente a casa propr...
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Un aminoacido fondamentale per guidare il corretto recupero muscolare da attività fisica intensa. Naturalmente assunto con una sana alimentazione puà essere integrato con appositi integratori alimentari. L'integrazione di glutammina è molto diffusa n...
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TUTORIAL PER ESEGUIRE GLI ESERCIZI A CASA
Soffri di mal di schiena? Ardha Kati Chakrasana – Yoga contro il mal di schiena 2 Ardha Kati Chakrasana la posizione yoga che ti aiuta a rendere più flessibile la tua colonna vertebrale e a rinforzare i musc...
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Esercizi yoga contro il mal di schiena. Soffri di dolori lombari? Ecco la posizione della sedia, l’esercizio yoga per sentirti meglio. Il video è commentato e dimostrato dalla personal trainer. Può essere utile per realizzarlo da soli direttamente a ...
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5 Esercizi per Rassodare i glutei direttamente a casa vostra.(realizzato dal Centro di Pilates a Milano.
Pochi minuti costanti al giorno per ottenere buoni risultati nel tempo. Il video è commentato e dimostrato praticamente da una personal trainer ...
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VIDEO TUTORIAL: Esercizio col Kettlebell per tonificare gambe, interno coscia e adduttori, glutei.
Una proposta semplice per chi inizia ad allenarsi, anche a casa propria. Pochi minuti costanti al giorno per ottenere buoni risultati nel tempo. Il vi...
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Una disciplina nata più di 30 anni fa che continua a coinvolgerere trascinare migliaia di persone in tutte le palestre del mondo. Nel corso degli anni è stata declinata in innumerevoli varianti dal ritmo e dalla difficoltà variabile, il successo dell...
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La scelta del numero di set nella pianificazione di un programma di allenamento, un importante parametro per la modulazione dell'intensità dell'allenamento. Il numero di set influenza infatti in maniera incisiva la morfologia e gli adattamenti fisiol...
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Mantenere un registro di Esercizi
Scrivere il progresso, e vederlo visivamente, aiuta a motivare a continuare. Fitlink è un sito gratuito che tiene traccia delle attività e perfino delle aree del corpo che si rafforzano. Ha anche un mashup di Google...
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Le basi musicali più famose ed attuali accompagnano classici passi di aerobica uniti a divertenti coreografie di danza moderna.
Ecco riassunta in poche parole la pratica del Jazzercise (termine nato dal connubio di "jazz dance" quindi danza jazz ed ...
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