Uno dei problemi tipici delle diete che alcune di queste agiscono sulla riduzione della massa magra e non sulla massa magra come dovrebbe essere.
Il meccanismo che si potrebbe verificare consiste nel fatto che non c’è un giusto apporto alimentare e questo fa reagire il nostro corpo prendendo i nutrienti riducendo i muscoli.
La riduzione dei muscoli porta ad un minor dispendio calorico e quindi per restare in forma non ingrassare dobbiamo mangiare di meno.
Per dimagrire efficacemente bisogna agire non toccando la massa magra.